コーヒー生豆到着

生豆の種類が少なくなって来たので昨日、オーダー。

午前中に配達されました。1kgずつ５種類。

ケニアとコスタリカは初めて。

200ｇくらいずつ順に焙煎していきます。

もうちょっとで500Km

購入後のスピンバイクの走行距離合計が、もうちょっとで500Kmですが、付かなくてもいい筋肉が太くなり、付いて欲しい内側の筋肉が付かないことに気づいてから、ペースダウン。

外側広筋とか外側の筋肉が固く張っていて、内側の筋肉が貧弱。

歩き方に問題あり、か。