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2020年3月5日木曜日
体中の筋肉が硬くなっていた
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ほぼ一ヶ月前から、主に腰から股関節、膝につながる筋肉のトリガーポイントを探しては硬くなった筋肉を緩めて来ましたが、残る難敵はふくらはぎ、それから太ももの裏側になりました。 写真は太もも裏側のハムストリングスのトリガーポイント。 場所が自分の手で押すのが難しいので、...
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